Диета по знаку зодиака рак

Особенности здоровья и образа жизни Раков-женщин и мужчин

Загадочная Луна одарила своих подопечных не только тонкой душевной организацией и чувственностью. К сожалению, типичные Раки обладают довольно слабым здоровьем с раннего детства. А также четвёртый знак зодиака предрасположен к серьёзным заболеваниям, которые зачастую переходят в фазу хронических.

В детском возрасте Раки болеют действительно много. Таким образом их организм реагирует даже на малейшие стрессы, к примеру, на ссору родителей. Эмоциональное состояние сильно влияет на самочувствие представителей водной стихии. Именно поэтому астрологи рекомендуют ранимым Ракам неустанно стремиться к поиску внутреннего равновесия, тогда шансы на крепкое здоровье и отсутствие лишнего веса будут велики.

Сладости и выпечка — главный соблазн для Рака

Взрослые Раки нередко ищут успокоение в еде. Многие из них прекрасно готовят, забывая об умеренности и правильном рационе. Иногда Раки не могут отказаться от лишней порции лишь из-за боязни обидеть близкого человека или хорошего знакомого. Покушать с родными и любимыми за компанию — тоже актуальная история для домовитого и семейного Рака.

Специалисты предостерегают: четвёртый знак предрасположен к язвенным болезням, метеоризму, гастритам. Неправильное питание провоцирует сбои пищеварения, проблемы с весом, депрессии, диабет, отёки. Диета по гороскопу для Рака действительно важна хотя бы для того, чтобы сохранить здоровье, красоту и жизненные силы.

К каким заболеваниям Раки предрасположены больше всего?

• Заболевания желудочно-кишечного тракта — серьёзная проблема для большинства Раков. Как правило, эти недуги вызваны неправильными пищевыми привычками и нервным напряжением.
• Поджелудочная железа тоже находится под угрозой. Во-первых, многие Раки любят всяческие копчёности, жирные, острые и солёные блюда. А во-вторых, некоторым представителям знака присущи вредные привычки, например, пристрастие к алкоголю. Однако организм Рака плохо переносит напитки с градусом.Отказ от регулярного употребления алкоголя — важное условие для поддержания жизненного тонуса и сохранения здоровья
• Заболевания нервной системы и психологические проблемы развиваются по причине постоянных переживаний и неумения избавляться от негативных мыслей.
• Раки сильно подвержены простудным заболеваниям. Как правило, частые простуды обусловлены скрытой неудовлетворённостью жизнью или конкретной ситуацией.
• Ожирение и лишний вес вызваны потаканием сиюминутным слабостям и нарушением пищевого поведения. Кроме того, Раки те ещё лентяи, зачастую пренебрегающие двигательной активностью и спортом.
• Водный знак также предрасположен к атеросклеротическим изменениям, опухолям, застою жидкости в организме.

Оптимальный рацион для Раков по гороскопу: полезные и вредные продукты

Минимум жира, максимум белка и фруктов, простые в приготовлении блюда — вот три базовых составляющих правильного рациона для знака Рак.

Какие продукты следует включить в свой рацион?

Раку показаны продукты, обогащённые магнием, а также калием и кальцием. Они восстанавливают водно-солевой баланс и укрепляют нервную систему

• Источники белка. В первую очередь Ракам показаны яйца, нежирные кисломолочные продукты (кефир, простокваша, несладкий йогурт, творог, ряженка, сметана, кумыс). Мясоедам следует предпочесть мясо птицы (курица, индейка, изредка утка). Иногда можно побаловать себя постной телятиной или свининой. Специалисты не рекомендуют употреблять мясные блюда чаще трёх раз в неделю, потому как эти продукты медленно расщепляются и могут откладываться на стенках кишечника.
• Морепродукты и рыба. Постные сорта рыбы, приготовленные на пару, послужат оптимальным источником энергии и хорошего самочувствия. Правда, с экзотическими морскими жителями Ракам экспериментировать не рекомендуется, лучше остановить свой выбор на креветках и крабах.
• Фрукты. Стоит выбирать те фрукты, в которых содержится много калия. Например, бананы (в том числе сушёные), авокадо, яблоки, абрикосы, помело, гранат, апельсины, персики, манго, лайм, лимон, груша, арбуз.
• Ягоды. Четвёртому знаку зодиака показаны некислые сорта вишни, малина, клюква, голубика, клубника, ежевика.
• Маслины. Плоды оливкового дерева следует включить в ежедневное меню.
• Овощи. Ракам подойдут лёгкие салаты из свежих овощей, а также тушёные овощные блюда и супы-пюре. Пользу принесёт капуста в свежем виде или квашеная. Полезны баклажаны, репа, свёкла, тыква, морковь, лук, чеснок, сельдерей.
• Зелень. Следует употреблять ежедневно как в свежем, так и в замороженном виде. Ракам особенно полезны петрушка и шпинат.
• Бобовые. Соя, чечевица и прочие бобовые культуры должны присутствовать в вашем рационе. Однако важно соблюдать умеренность, чтобы избежать вздутия и нарушений пищеварения.
• Злаки и крупы. Гречка, рис, пшено, кукурузные каши. Крупы следует готовить на воде. Ракам особенно полезны злаковые культуры в неочищенном виде.Молоко (особенно жирное) – не лучший выбор для Рака. Не стоит употреблять молоко часто. А также его можно заменять, к примеру, соевым
• Чёрный хлеб.
• Натуральный мёд (липовый и гречишный).
• Сухофрукты и орехи. Миндаль, кешью, изюм, курага.
• Подсолнечное или кукурузное масло.
• Какао.
• Зелёный чай.

Подходящие специи

Пряности и приправы, подобранные по дате рождения, способны улучшить обменные процессы, стимулируют работу кишечника. Специи также помогают вашему организму очиститься от токсинов и шлаков.

Кужут принесёт пользу всем Ракам без исключения

• Для Рака первой декады (22.06–4.07) подойдут ваниль, кардамон, мята, шалфей, тмин.
• Ракам второй декады (5.07–14.07) подходят перец (все виды), гвоздика, хрен, мята, горчица, корень имбиря, кориандр, тмин.
• Раку третьей декады (15.07–22.07) рекомендованы цедра лимона, анис, гвоздика, шалфей, мускатный орех.

Астрологи также рекомендуют четвёртому знаку использовать яблочный уксус и морскую соль.

От каких продуктов стоит отказаться

Если ваша цель — снизить вес и сохранить здоровье, то о жирных и жареных блюдах Ракам следует забыть. Кроме того, придётся жёстко ограничить количество потребляемого сахара и белой муки.

• Жирные молочные продукты плохо усваиваются организмом Рака. Специалисты советуют исключить из меню жирные сыры (в том числе копчёный и плавленый), сметану высокой жирности, коровье молоко следует дозировать. Не рекомендуется злоупотреблять мороженым.
• Баранина и жирная свинина не принесут пользы вашему организму.
• Мучное и сладкое способны вызывать самую настоящую зависимость. Потребление выпечки и сладостей в больших количествах чревато не только лишними килограммами, но также упадком сил, постоянной сонливостью, депрессивными состояниями, бессонницей.
• Маргарин.
• Майонез, острые и жирные соусы тоже стоит исключить.
• Джем, повидло или варенье лучше заменить натуральным мёдом.
• Кисель.
• Кофе.
• Пиво.

Диета для знака зодиака Рак: ключевые моменты

Однообразное меню и жёсткие диеты Ракам противопоказаны. Радикальные системы питания нанесут серьёзный урон вашему организму, а также могут спровоцировать вспышки обжорства. Женщинам-Ракам следует ориентироваться на суточную норму потребляемых калорий — не менее 1400 и не более 1600. Для мужчин цифра будет немного больше. Дневник питания позволит систематизировать ежедневный рацион и устранить критичные ошибки ещё на старте.

Откажитесь от голодания в пользу разнообразной и полезной еды, иначе срывов не избежать

Слишком холодная еда крайне вредна для представителей этого знака. Овощи в сыром виде следует употреблять с осторожностью, отдавая предпочтение тушёным блюдам и овощам, приготовленным на пару. Стоит помнить, что экзотические продукты могут стать причиной аллергических реакций. Потому Ракам противопоказаны кулинарные эксперименты, особенно с морепродуктами и фруктами.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на вегетарианскую систему питания (временную) и разгрузочные дни. По гороскопу для Рака такие дни следует утраивать по понедельникам, отдавая предпочтение злаковым культурам и кашам на воде. Во время разгрузки также можно употреблять некислые фрукты и, к примеру, несладкий натуральный йогурт.

• Дробное, но частое питание — вот что необходимо представителям стихии Воды. После основного приёма пищи нельзя употреблять сладкие десерты и газировки, потому как они провоцируют процессы брожения.
• Чтобы избавиться от лишних кило, Ракам следует ежедневно употреблять около 500 граммов легко усваиваемых овощей. Примерно 1/3 часть из них должна съедаться в сыром виде. Нельзя пренебрегать зеленью, особенно во время диеты.
• Диетическое меню должно включать продукты с высоким содержанием белка и минимальным количеством жира. Иными словами, яйца, белое мясо птицы, постная рыба и творог — вот основа правильного рациона для Раков.
• Лёгкие супы из овощей, а также супы-пюре подарят чувство сытости и окажут благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Такие блюда особенно актуальны в холодное время года, когда организм Раков уязвим и по этой причине аппетит существенно повышается.

Какие ещё продукты можно есть Ракам?

На старте похудения стоит придерживаться диетического меню. В целом же Ракам можно и даже нужно баловать себя чем-то вкусным. Допустимы следующие продукты:

• Мясо кролика.
• Морская капуста.
• Белые грибы.
• Вяленая рыба.
• Сухие вина (красное или белое) в небольших количествах.
• Сливки.
• Виноград.
• Дыня.
• Сладости, содержащие пектин. Например, мармелад или зефир.
• Кунжутная халва.
• Горький шоколад с высоким процентом содержания какао-бобов.

Дополнительные рекомендации по питанию

Используйте лунные циклы для похудения. Полнолуние — лучший момент для начала диеты

Астрологи рекомендуют садиться на диету в период полной луны. В этом случае Раку гарантированы быстрый отток жидкостей и ускоренное расщепление жиров на убывающую луну.

Правильное питание — лишь одна из составляющих успеха. Представителям водного знака важно сфокусироваться на физических нагрузках, чтобы достичь желаемых показателей веса и улучшить качество жизни. Изнуряющие тренировки не для вас, лучше подобрать простые упражнения и делать их постоянно. Утренняя зарядка способна творить чудеса, главное — начать. Ракам также показаны пешие прогулки в умеренном темпе, йога, пилатес, аквааэробика.

Аквафитнес — идеальное решения для Рака

Важная информация: водные процедуры оказывают благотворное воздействие на мышечную систему, а также на сердце и сосуды. Вода помогает Ракам избавиться от внутренних зажимов, накопленного негатива, страхов или комплексов.

Качественный сон очень важен для Раков. Оптимальная продолжительность сна должна составлять не менее семи и не более восьми часов. В середине дня следует брать передышку на полчаса. Занятость любимым делом и увлечённость работой — лучшее лекарство от обжорства и плохого настроения.

Постарайтесь избавиться от привычки «заедания» проблем. В сложных ситуациях лучше занять активную позицию и приступить к конкретным действиям, тогда потребности во вредной еде не возникнет.

Питание Раков: о хозяйственности, консерватизме и лунных приливах

Вы не настолько прожорливы, чтобы можно было винить неуемный аппетит в лишних килограммах. Тактичность и мнительность вынуждают вас говорить «да» там, где следовало бы отказаться.

• Любимый человек заботливо накладывает вторую порцию? Да!
• Вы уже не голодны, но боитесь расстроить близких остатками еды в тарелке? Да!
• Для вас припасли вкусное и калорийное лакомство, а вы только вчера сели на диету? Да!

Вы не можете отвергнуть жест заботы или любви и подвергаете талию (ваше проблемное место) рискам разойтись в стороны.

Привычка есть больше, чем необходимо, укоренилась в детстве и сегодня становится реальным препятствием к похудению. Взрослея, вы постигали искусство приготовления (и поедания) пищи и добились на этом поприще колоссальных успехов. Переедание, увы, лишает вас энергии и негативно влияет на здоровье.

Пищеварение – уязвимое место вашего зодиакального знака. Гастриты, язвы, метеоризм становятся продолжением нездорового пищевого поведения. Диета для вас – не только возможность снизить вес, но средство от тяжести в желудке, тошноты, жжения и других неприятных симптомов со стороны ЖКТ.

Главный виновник лишнего веса – не ваша любовь к еде и гастрономические таланты, не привычка уминать по полпирога, чтобы не расстроить бабушку, а … Луна! Сверхэмоциональность и ранимость (подарки планеты-управительницы) становятся причиной вашего ухода в «ракушку» размышлений и переживаний.

В состоянии низкой энергетичности вы автоматически переключаетесь на мучную, сладкую или другую калорийную еду, которая обеспечивает иллюзорное чувство комфорта и безопасности. Постоянный внутренний конфликт становится фундаментальной причиной того, что ваш гардероб увеличился до драматического XL.

Вернуть вес на круги своя и восстановить утраченное здоровье ваш зодиакальный знак может поразительно легко, перепрограммировав себя на позитив, бодрость и прощение.

Хватит смаковать обиды и огорчения, закусывая горечь сдобной булочкой. Черпайте энергию у Луны и используйте творчество, а не еду, для решения проблем.

Планета-покровительница наделила вас не только уязвимостью, но и талантом созидателя. Поговорим о том, как Раку стать творцом красивого тела.

Правила похудения для Раков

• Избегайте переедания и контролируйте количество съедаемого за один раз. Придерживайтесь дробного питания – понемногу, но часто. После еды не употребляйте десерты и сладкие напитки, чтобы избежать процессов брожения в желудке.
• Увы, мучное и сахаросодержащее придется резко ограничить. С осторожностью следует употреблять холодные продукты, острые блюда, сырые овощи во избежание травматизации слизистой ЖКТ, а также морепродукты (высоки риски аллергических реакций).
• Идеальное меню для похудения включает преимущественно злаки и крупы, яичные и молочные продукты, постное мясо и рыбу, тушеные овощи, ветегарианские супы, некислые фрукты.
• Выбирая диету, обратите внимание на раздельное питание, вегетарианство, разгрузку на кашах. Идеальный день для проведения разгрузки – понедельник.
• Продукты с содержанием кальция (молоко, кунжут, творог), калия (курага, изюм, бананы), магния (какао, гречка, кешью, соя) помогут восстановить водно-солевой баланс и укрепить нервную систему. Как отеки, так и неврозы – для Раков «события» популярные.
• Не преодолевайте любовь к еде с помощью пресной и унылой диеты. Обмануть себя не получится и радикальные меры приведут к длительному «зажору».
• Главная опора при похудении – ваша способность с головой погружаться в дела и проекты. Отличный способ отвлечься от назойливых мыслей о еде! Используйте вдохновение для реализации творческих проектов или текущих дел, отстранившись от территории кухни.
• Пресекайте на корню привычку пережевывать впечатления и за компанию – гору пирожных. Стремитесь к активности – действию, реакции, оказывая противостояние своей пассивной натуре.
• Используйте лунные циклы для похудения и начинайте диету в момент полнолуния, чтобы обеспечить хороший отток жидкости и жиров в период убывания вашей покровительницы.
• С фитнесом вы не только не приятели, но и даже не знакомые. Последний раз порог фитнес клуба вы переступали… никогда. Начните с умеренной ходьбы в парке и завершите прогулки в секции по йоге или пилатесу. Силовые тренировки, командные и энергичные виды спорта вам противопоказаны.

Помощники при похудении:

• чувствительность к критике (красивая фигура убережет вас от возможных недвусмысленных намеков);
• деликатное упорство (вы не склонны бросать начатое и предпочитаете довести дело до конца).

Препятствия при похудении:

• ранимость и привычка заедать (запивать) стрессы;
• безупречные кулинарные способности;
• медленный метаболизм;
• труднопреодолимая тяга к сладкому или мучному.

Астро-совет: внутренняя гармония и позитивное настроение – ключ к успеху. Чаще балуйте себя восстанавливающими «ауру» ваннами с эфирными маслами и солями, расслабляющим массажем и другими косметическими процедурами, которые не только помогут восстановить утраченный душевный баланс, но и уменьшат окружность талии.

«Рачье» кокетство сводит с ума противоположный пол. Тонкая талия лишь подчеркнет ваши достоинства и станет проходным билетом в мир благополучной личной жизни.

Следите за новыми публикациями Подписывайтесь на наш , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по и нажать кнопку Join. Следите за новыми публикациями Следите за новыми публикациями

Multidel.ru — Делай всё вместе с нами!

Рожденные в середине года люди консервативны в своих привычках, особенно пищевых. И это сказывается на их меню.
Характеристика
С одной стороны, Раки не любят огромные порции и многокомпонентные сложные блюда, в которых соединяются различные вкусы, например сладкий с кислым, их не привлекает пряная и острая кухня. Это позволяет им контролировать аппетит и не переедать.
Но в то же время у Раков есть свои «пунктики» в еде, от которых им отказаться сложнее, чем представителям других знаков. Например, любовь к определенному калорийному продукту — хлебу, маслу, колбасе. Запретить себе лакомиться таким блюдом Раки не способны. Попробуйте найти компромисс. Устроили разгрузочный день — назавтра разрешите себе небольшой кусочек вредного для талии продукта. Или же за обедом съешьте кружок колбасы, а вечером на фитнесе сожгите дополнительно 100 ккал. Обязательно используйте самовнушение. Регулярно говорите себе: «Я становлюсь стройной, жир уходит с моей талии, рук, ног». Представляйте себе перемены, которые ожидают ваше тело. И тогда вы похудеете даже без диет и физических нагрузок!
Раки трепетно относятся к своему здоровью. Если их убедить, что полнота является причиной проблем с сердцем, суставами и т.д., они без проволочек вступят в бой с килограммами. Как и другие знаки кардинального креста (Овен, Весы, Козерог), Раки быстро загораются идеей. Однако, если результат заставляет себя ждать, они охладевают к поставленной цели или находят другую. Например, если помимо веса Раков беспокоит здоровье, они могут бросить диету и фитнес ради массажа или лекарств.
Диета
В питании Ракам следует избегать мучных продуктов. Избыток булочек и хлебцев в меню — одна из основных причин полноты у представителей данного знака.

Печенья, выпечку лучше заменить сухофруктами, из десертов предпочесть различные фруктовые муссы и суфле. Если Рак мечтает о стройности, ему придется изменить свое расписание и устраивать обед в полдень — это оптимальное время для плотной трапезы. В остальное же время суток людям, рожденным под этим знаком, нужны легкие блюда. Перед сном неплохо выпивать стакан любого кисломолочного продукта (йогурт, ряженка или кефир) комнатной температуры. Что касается приправ, то изысканные специи Востока Ракам ни к чему. Главное, чтобы на кухне всегда были черный перец и соль.
Удачные дни для начала диеты:
20.01, 27.04, 22.07, 18.10.
Эффективные разгрузочные дни:
6.01, 7.01,
2.02, 3.02,
2.03, 3.03,
25.04, 26.4,
23.05, 24.05,
20.06, 21.06,
17.07, 18.07,
13.08, 14.08,
10.09, 11.09,
7.10, 8.10,
3.11, 4.11,
28.12, 29.12.
Неудачные дни для начала снижения веса:
11.01, 11.04, 8.07, 5.10.
Фитнес. Какие виды тренировок полезны Ракам
Для Раков, стремящихся похудеть быстро, подойдут интенсивные занятия: тайбо, интервальные и функциональные тренировки, степ-аэробика.
Если же здоровье уже не позволяет бодро скакать и безостановочно двигаться в течение минимум 50 минут, стоит выбрать спокойные, размеренные занятия вроде йоги, тайцзицюань или цигуна. Отточенные за столетия движения поднимут тонус, улучшат метаболизм, вернут подвижность суставам и снимут боли
в спине.
Прогноз на 2013г
Наступающий год пройдет для Раков под знаком удачи. Перед вами откроются новые перспективы в области укрепления здоровья и улучшения фигуры. Весной у вас появятся новые увлечения, которые станут причиной значительных перемен во второй половине года. Постарайтесь воспользоваться зимними месяцами, чтобы перед летом «заболеть» каким-нибудь видом спорта или идеей сбалансированного питания. Однако всерьез за себя лучше браться во второй половине июля, в сентябре, а также в последнюю декаду ноября — это самое благоприятное время для совершенствования тела. Смело начинайте войну с лишним весом — и у вас все получится
Некоторые блюда для Раков
Салат с курицей
грудка куриная (филе) — 600 г
лимон — 1 шт.
чеснок -1 зубчик
помидоры черри — 200 г
салат листовой — 100 г
базилик — пучок
масло оливковое — 3 ст. л.
перец.
1) Смешайте в блендере лимонный сок, масло, 2-3 веточки базилика, чеснок, соль и перец. Куриное филе порежьте небольшими кусочками и залейте частью соуса. Поставьте мясо в прохладное место на 30 минут.
2) Помидоры порежьте, зелень измельчите. Полейте соусом.
З) Обжарьте филе на сухой сковороде. Выложите мясо поверх салата и подавайте.
Клубничный коктейль
кефир или йогурт — 250 мл
чернослив — 3 шт.
клубника замороженная — 5-6 шт.
мед — 1 ч. л.
мята — веточка
1) Замочите чернослив на ночь. Клубнику разморозьте.
2) Сложите в блендер клубнику, чернослив, добавьте мед и кефир. Взбейте коктейль. Перед подачей украсьте веточкой мяты и ягодами.
Молочно — шоколадный десерт
молоко — 2 стакана
сахар — 4 ст. л.
желатин (порошок) — 2 ст. л.
какао — 2 ст. л.
ванилин — на кончике ножа
1) Приготовьте темное желе: смешайте какао с 2 ст. л. сахара, влейте молоко. Поставьте смесь на огонь и, помешивая, доведите до кипения. Снимите молоко с плиты и всыпьте 1 ст. л. желатина. Оставьте массу на 10-15 минут, потом снова, помешивая, доведите до кипения. Процедите.
2) Соедините остатки сахара, молока и ванилин. Приготовьте светлое желе так же, как готовили шоколадное.
3) Выложите в форму слоями темную и светлую массы и поставьте десерт в холодильник застывать.
(«Похудей» спецвыпуск №2 2012г)

Немного о здоровье Рака

Ранимые, чувствительные, застенчивые, бережливые, старательные, с развитым воображением, ценящие тепло и уют домашнего очага – именно такими характеристиками в первую очередь принято наделять людей, рожденных под знаком Рака.
При этом Рак полон внутренних противоречий, которые нередко приводят к перманентному конфликту с самим собой. Так стоит ли удивляться, что при таком подходе к жизни и с подобной реакцией на внешние раздражители Раки сами создают себе благоприятную обстановку для развития стресса?
Как результат, люди, рожденные под данным знаком, очень часто сталкиваются с физическими расстройствами, связанными с заболеваниями пищеварительной системы: расстройство желудка, изжога, гастрит, язвенная болезнь желудка – это лишь поверхностный перечень заболеваний, характерных для типичного Рака.
Главная беда Раков, которая мешает им справляться с трудностями и избегать треволнений, заключается в чрезмерно развитом воображении у людей этого знака. Их богатая фантазия увлекает их далеко вперед, заставляя переживать по любому поводу и без него.
Нередко представители данного знака, будучи почти или абсолютно здоровыми, воображают себе заболевания, от которых они якобы страдают, и, что самое интересное, находят уйму симптомов, подпитывающих их воображение. Если же говорить об объективных проблемах со здоровьем, с которыми сталкиваются представители данного знака, то, помимо желудочных заболеваний, Раки чаще других сталкиваются с проблемами со здоровьем локтевых суставов, груди, подложечной области; также Раки чаще страдают от склероза, водянки, опухолей.
Говоря о здоровье, Рак и в самом деле считается одним из самых слабых знаков Зодиака, хотя пребывание Солнца в момент рождения в зените или на восходе значительно увеличивает жизнеспособность этого знака.
Причиной же слабого здоровья в большинстве случаев является неспособность Раков противостоять эмоциональным встряскам, негативно влияющим на общий жизненный эмоциональный фон. При этом путь, который позволил бы людям, рожденным под этим знаком, коренным образом изменить свою жизнь к лучшему, избегая развития многих заболеваний, достаточно прост: Ракам необходимо сызмальства учиться не пестовать негативных эмоций, находить хорошее в дурном, не обращать внимания на плохие предчувствия, настраиваясь на лучшее, не затаивать обиду и прощать.

Правильное питание и образ жизни для Рака

Так уж сложилось, что среднестатистический Рак, нередко страдающий от заболеваний желудка, не только неплохо готовит, но и с удовольствием уплетает за обе щеки свои кулинарные творения.
Накрыть ломящийся от яств стол, основой которого будет наивкуснейшая (но тяжелая, жирная и далеко не полезная) домашняя еда – для Рака это раз плюнуть. Конечно же, Рак обязательно поучаствует в уничтожении всего приготовленного. Отдельный предмет для разговора – кондитерские изделия, которые являются слабостью Рака. Рак также склонен к неумеренному употреблению алкоголя.
Если исключить из меню Раков все вышесказанное, то все, что останется, и будет являться основой здорового питания людей, рожденных под этим знаком.
Если же говорить совсем серьезно, то предрасположенность к нарушению метаболизма, проявляющаяся уже в раннем возрасте, говорит о необходимости снизить до минимума количество жиров, сахара, быстрых углеводов, крахмалосодержащих продуктов.
Говоря о потребностях организма Рака в жирах, имеют в виду не более 100 грамм, из которых 30 грамм – это жиры растительные. Максимальное количество углеводов не должно превышать 400 грамм в сутки.
Ракам важно употреблять достаточное количество пектинов и клетчатки, однако основой питания для представителей данного знака должны стать дары моря, которые обеспечат организм достаточным количеством йода.
Кроме того, морская рыба необходима Ракам для того, чтобы обеспечить потребность в фториде кальция, являющемся минеральной солью данного знака. Его крайне мало в овощах, фруктах, молочных продуктах, поэтому без рыбы Ракам – никак. В то же время овощи, зелень и фрукты – также необходимые компоненты на столе людей, рожденных под этим знаком. При правильном выборе продуктов Раки обычно не нуждаются в искусственной витаминной добавке.
Если же говорить о наиболее подходящем для данного знака образе жизни, то на ум приходят два слова: трезвость и умеренность. Действительно, Ракам лучше вовсе отказаться от алкоголя, хотя многие сочтут этот невозможным.
Раки нуждаются в исключительно свежей пище. Никаких экспериментов с вяленой, переброженной или недоброженной пищей; никаких экстремальных приправ. Больше чистой воды (и можно натощак).
Чаще устраивайте разгрузочные дни (не забывая о достаточном количестве воды). Показаны эмоциональные разгрузки (тут подойдут медитативные практики, йога, пребывание на свежем воздухе, отдых у воды); следует избегать резких перепадов настроения и, конечно же, не переедать.

Основы правильного питания Рака

Продукты для правильного питания Рака
Учитывая потребность Раков во фториде кальция, на столе у представителей этого знака, помимо продуктов моря, всегда должны быть йогурты, творог, сыр и молоко. Не обойтись в рационе питания и без капусты (в том числе и цветной), брокколи, рукколы, огурцов, листовой зелени, тыквы, лука, апельсинов, лимонов, зеленых перцев, всех видов орехов и практически всех видов фруктов.
Яйцо и ржаной хлеб могут стать основой здорового завтрака. Важным продуктом на столе Раков является изюм. Из овощей стоит добавить помидоры, картофель, баклажаны, морковь, кабачки, свеклу.

Говоря о травах для этого знака, можно порекомендовать дикий шалфей, розмарин, белый мак, садовую камнеломку, дандур (портулак), мяту.
Наконец, что касается морепродуктов, Раки должны избегать большого количества тех даров моря, которые славятся повышенным содержанием токсинов. Речь идет, к примеру, об устрицах, раках, макрели, креветках. Никакой рыбы «с душком», копчёностей, которые, при употреблении их в пищу могут спровоцировать тошноту, несварение, диарею.

Как похудеть Раку на правильном питании?

По сути, если Раки будут выбирать для своего рациона питания правильные продукты, о которых говорилось выше, а также поддерживать баланс витаминов B2, C и E, вряд ли возникнет необходимость говорить о какой-то особой диете, дающей возможность сбросить лишний вес.
Если вы родились под знаком Рака, страдаете от ожирения и желаете похудеть, необходимо переходить на вышеперечисленные продукты питания. Следует свести до минимума потребление чая и кофе, исключить алкоголь и практически забыть о десертах с сахаром и белой мукой. Приемы пищи должны происходить раньше (к примеру, обед – в 12:00, ужин – не позже 18:00).
Возможно, ассортимент продуктов питания, которые помогают Ракам вести здоровый образ жизни, выглядит не таким уж и богатым на первый взгляд. Однако некоторая смекалка и рвение, приложенные к вашему желанию похудеть, смогут помочь разнообразить стол.
Даже простой бутерброд, которым вы хотите утолить первый голод, может быть вкусным и полезным, если сделать его из соответствующих продуктов. К примеру, можно мелконарезанный зеленый лук смешать с творогом, намазать на ломоть ржаного хлеба, а затем посыпать семенами сельдерея.

Блюда правильного питания для Рака

Подберем меню из четырех блюд, которое идеально подходит среднестатистическому Раку. На самом деле, несмотря на кажущуюся скудность рекомендованных данному знаку продуктов, сделать это будет достаточно просто хотя бы потому, что перед Раками открыт широчайший ассортимент морепродуктов.
Суп-пюре из цветной капусты и брокколи на первое. Нарезаем некрупно шампиньоны и тушим их в сотейнике. Режем корень сельдерея небольшими кубиками. В течение пяти минут варим цветную капусту, брокколи и корень сельдерея. Измельчаем все в блендере, солим, приправляем чайной ложкой сметаны, украшаем зеленью.

• Сельдерей (корень) – 50 грамм;
• Цветная капуста – 100 грамм;
• Брокколи – 100 грамм;
• Шампиньоны – 100 грамм;
• Сметана (10% жирности);
• Соль (по вкусу);
• Зелень (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 8,8 грамм, углеводы – 17,25 грамм, жиры – 2 грамма.
Омлет с креветками и помидорами. Взбиваем миксером подсоленное молоко с яичным белком. Очищаем перец от семенных перегородок, режем пополам и нарезаем соломкой. Сливаем жидкость из размороженных креветок. На растительном масле в разогретой сковороде обжариваем нарезанный небольшими полосками лук (в течение трех минут). Затем добавляем перец и жарим еще четыре минуты, периодически помешивая. Солим, перчим. Добавляем рубленую зелень и выкладываем креветки. Затем заливаем омлетом. Огонь убираем на минимум, накрываем крышкой. После готовности выкладываем поверх помидоры и посыпаем рубленую зелень.

• Креветки (варено-мороженые) – 100 грамм;
• Помидоры – 3 штуки;
• Болгарский перец – 1 штука;
• Репчатый лук – четверть головки;
• Яйцо – 1 штука;
• Молоко – 2 столовые ложки;
• Растительное масло;
• Соль (по вкусу);
• Перец черный (по вкусу);
• Зелень укропа (по вкусу);

Пищевая ценность: белки – 30,56 грамм, углеводы – 7,91 грамм, жиры – 12,83 грамм.
Салат из томатов черри и рукколы. Нарезаем произвольно помидоры черри, огурцы, стебли сельдерея, болгарский перец. Смешиваем с обезжиренным творогом, добавляем бальзамического соуса, перчим, украшаем рукколой.

• Томаты черри – 200 грамм;
• Руккола – 150 грамм;
• Болгарский красный перец – 100 грамм;
• Огурцы – 100 грамм;
• Творог (0% жирности) – 50 грамм;
• Сельдерей (стебли) – 2 штуки;
• Масло оливковое;
• Соус бальзамический (по вкусу);
• Свежемолотый черный перец (по вкусу);

Пищевая ценность: белки – 16,25 грамма, углеводы – 19,45 грамм, жиры – 8,79 грамм.
Крем творожный с корицей на десерт. Творог, кефир, корица и стевия (натуральный сахарозаменитель) тщательно перемешиваются до состояния пасты. Можно употреблять, намазав на хлебцы из отрубей или ржаной хлеб. Рекомендуется с зеленым чаем.

• Творог (0% жирности) – 50 грамм;
• Кефир (1% жирности) – 2 столовые ложки;
• Корица (по вкусу);
• Стевия (по вкусу);

Пищевая ценность: белки – 9,71 грамм, углеводы – 2,88 грамм, жиры – 0,85 грамм.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Диета для Раков: суть и особенности ^

Согласно общему описанию, Раки являются очень мнительными и чувствительными натурами: они довольно обидчивые, склонны к постоянному самоанализу и самокритике, но внешне стараются не показывать свои переживания.

• В питании они обычно бросаются из крайности в крайность: либо начинают есть все подряд, либо изнуряют себя слишком строгими диетами, из-за чего в конечном счете у них появляются проблемы со здоровьем.
• Чаще всего из-за повышенной эмоциональности у Раков страдают органы пищеварения: желудок, пищевод, кишечник и т.д.
• У них нередко бывают пищевые отравления, а из-за переизбытка эмоций они нередко испытывают упадок сил и ощущают усталость.
• Чтобы это предотвратить, представителям стихии Воды необходимо придерживаться простой диеты, которая включает в себя полезные и исключает вредные для них продукты.

Рекомендуемые продукты питания

Гороскоп на неделю с 25 ноября по 1 декабря 2019
Овен	Телец	Близнецы	Рак	Лев	Дева
Весы	Скорпион	Стрелец	Козерог	Водолей	Рыбы

Специалисты рекомендуют Ракам придерживаться принципа «чем проще – тем лучше» и составлять свой рацион из самых обычных, но полезных для них продуктов:

• Злаки, молоко, кисломолочные продукты: они помогают наладить пищеварение;
• Мясо птицы;
• Овощи и овощные супы;
• Рыбу и морепродукты: они содержат фторид кальция – элемент, быстро восстанавливающий энергию;
• Чеснок, яйца, рис, кукурузу и другие продукты, богатые селеном: они обладают антиоксидантными свойствами и улушчают обмен веществ.

Что вредно для Раков

Главная проблема большинства Раков заключается в том, что они не способны придерживаться умеренности в еде: они либо голодают, либо безостановочно едят вредную пищу. К продуктам, оказывающим негативное воздействие на их организм, относятся следующие:

• Сладости и лимонад, особенно после еды;
• Сырые фрукты и овощи: они вызывают брожение в желудке, и их необходимо ограничить;
• Крахмалистые овощи;
• Жареное мясо;
• Продукты, срок годности которых подходит к концу;
• Сахар.

Ракам следует избегать всех вышеперечисленных продуктов, т.к. их употребление чаще всего является причиной брожения в желудке, рвоты, тошноты и расстройства пищеварения.

Диета для женщины Рака: меню, правила питания, рецепты ^

Правила питания и похудения для Раков

Если целью диеты является снижение веса, то Ракам следует придерживаться простых правил питания:

• Уменьшить размер порций, но садиться за стол чаще – каждые 2-3 часа;
• Готовить пищу на пару, варить, тушить или запекать, но не жарить;
• Питаться преимущественно свежими, а не вчерашними блюдами;
• Не допускать переедания.

Также Ракам рекомендуется в дополнение к диете включить регулярные пешие прогулки на свежем воздухе и занятия спортом: это поспособствует укреплению организма и появлению дополнительных сил.

Диета для Раков женщин: меню для похудения

Примерное меню диеты для снижения веса для Раков выглядит так:

• Завтракаем половинкой яблока, кусочком дыни и небольшим бананом, кушаем 50-70 г овсяной каши, пьем чай;
• Обедаем салатом с креветками и половиной авокадо;
• Ужинаем запеченным картофелем, 70 г вареной куриной грудки и овощным салатом.

Рецепты для Раков

Рецепт салата с морепродуктами:

• Отвариваем креветки и очищаем их, остужаем;
• Нарезаем соломкой свежие огурцы, сладкий перец, измельчаем помидоры черри и зелень;
• Все перемешиваем, для заправки используем нежирную сметану или оливковое масло.

Рецепт фруктового салата:

• Режем на кусочки мякоть дыни, очищенное яблоко и банан;
• Все перемешиваем и поливаем нежирным йогуртом.

Рецепт овощного супа:

• Режем морковь, лук и репу, пассируем;
• Нарезаем свежие огурцы кружочками, измельчаем картофель;
• Доводим до кипения воду, бросаем туда картофель, затем пассированные овощи;
• Когда до окончания варки останется 5 минут, помещаем в кастрюлю огурцы, шпинат и зеленый горошек;
• Перед подачей посыпаем зеленью.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета для Близнецов.

Диета по знаку Зодиака Рак: отзывы и результаты ^

Любая методика питания подразумевает соответствие продуктов не только знаку Зодиака, но и состоянию здоровья, поэтому перед тем, как начинать использовать какую-либо диету, необходимо всегда консультироваться с врачом. Это поможет избежать негативных последствий, к которым нередко приводят неподходящие по каким-либо показаниям диеты. В целом, система похудения для Раков обычно дает хорошие результаты:

• Нормализуется метаболизм;
• Снижается вес;
• Улучшается самочувствие, появляется дополнительная энергия;
• Уменьшается вероятность отравлений и расстройства пищеварения.

Отзывы наших читательниц

Ольга, 28 лет:

«Никогда бы не подумала, что диету можно составлять по Гороскопу, поэтому советами, как правильно питаться Ракам, решила воспользоваться просто из любопытства. Удивительно, но она и правда хорошо на меня подействовала: реже стали появляться боли в желудке, улучшилось самочувствие, а за 3 месяца на ней я похудела на 7 кг, что для меня очень даже неплохо»

Маргарита, 34 года:

«Я просидела на астрологической диете по гороскопу для Раков достаточно долго – полгода, — и осталась ею очень довольна: во-первых, продержаться на ней довольно легко, а во-вторых – она и правда хорошо на меня повлияла: заметила, что стала лучше себя чувствовать, пропало постоянно беспокоящее меня чувство тяжести в желудке, а вес снизился с 83 до 70 кг»

Екатерина, 39 лет:

«Не могу сказать, что диета для моего знака подошла мне идеально, но определенная польза от нее есть: теперь я стала понимать, как можно похудеть Ракам, перестала переедать и смогла наладить свой режим питания, и сейчас меня проблемы с желудком практически перестали беспокоить».

Психоэмоциональное здоровье Раков по знаку зодиака

Раки прекрасно чувствуют других людей, их мотивы поведения, внутреннее состояние. Этот знак привязывает человека к матери, семье, нации, государству.

Астральный гороскоп здоровья Раков по знаку зодиака проецируется на органы, которые на протяжении всей жизни, начиная с младенчества, связаны с функциями усвоения пищи и энергии:

• женские молочные железы
• грудь;
• ребра ниже уровня сосков;
• грудина;
• пищевод;
• желудок;
• поджелудочная железа;
• диафрагма;
• печень;
• мышцы желудка.

Рак оказывает сильное влияние на перистальтику, желудочно-кишечный тракт, на солнечное сплетение, которое в организме выполняет роль животного мозга.

Здоровье Раков по гороскопу сильно зависит от Планеты-управителя — Луны. Ее энергия помогает усваивать жизненные силы и энергии из окружающего пространства, направляет их к внутренним органам и настраивает «внутренние часы» организма в соответствии со своими фазами. Луна усиливает подсознательную жизнь человека, а на уровне астрального тела помогает создать защитные оболочки ауры — «аурическую скорлупу».

Сильные и гармоничные энергии Луны в гороскопе предопределяют хороший прогноз здоровья для Раков по знаку зодиака, а дисгармоничные — ослабляют биополе в эпигастральной области, вследствие чего энергоинформационные оболочки испытывают недостаток энергии и тогда «болеет» Душа, самое ранимое место у Раков.

Энергия Луны воздействует на психосоматическую природу человека в первую очередь через область подсознания — «животную», «инстинктивную» часть Души. Эти астральные влияния поступают из ауры в организм через:

• вегетативную нервную систему;
• мозжечок;
• желудок;
• поджелудочную железу;
• слизистые оболочки и органы.

Кроме того, она оказывает сильное полевое воздействие на органы, содержащие жидкости, меняя их биохимию и помогая им усваивать энергию, на мозг и его оболочки, и благодаря этому воздействует на восприятие и мировоззрение. В кармической астрологии считается, что Луна указывает на основные проблемы, которые человек принес из прошлой жизни. Поэтому здоровье Раков по знаку зодиака неразрывно связано со спутником Земли.

Энергии Рака и его хозяйки Луны наделяют человека высокой чувствительностью, мягкостью, податливостью. Как правило, у Раков хорошие способности к творчеству, они могут воспринимать энергии высших сфер, обладают склонностью к мистическим состояниям. Раки проявляют трогательную заботу о потомстве и окружении, умеют сострадать и бессознательно стремятся к покровительству, опеке.

Часто Раки стараются скрыть свои лучшие качества от других, так как им кажется, что их защитная «скорлупа» недостаточно прочна. Свой внутренний мир они защищают достаточно жестко и в семье могут быть деспотами и тиранами. От реальности материального мира и его законов Раки стараются уйти в выдуманный мир, в творчество, а также в мир иллюзий и фантазий.

Распространенные болезни Раков по знаку зодиака

В плане здоровья этот Знак считается одним из самых слабых в Зодиаке и его влияние похоже на знак Рыбы. Какие болезни у знака зодиака Рак только не встречаются в детстве. Маленькие Раки часто болеют, так как очень чутко и глубоко реагируют на взаимоотношения своих близких и родственников и на потрясения, происходящие в жестком и рациональном окружающем мире.

При этом они способны хорошо слышать свой организм, и если не занимаются самопотаканием или самоедством, то могут находить прямые пути к здоровью и долголетию.

Самочувствие Раков очень сильно связано с их эмоциональной сферой, поэтому им обязательно нужно найти в себе силы и научиться избавляться от своих негативных эмоций, чтобы иметь здоровый внутренний мир, так как для их организма очень подходит поговорка «Если не плачут глаза, то плачут органы».

После 42—45 лет у Раков многие органы и системы организма могут подвергнуться хроническим заболеваниям, если они не нашли ключи к управлению своим внутренним миром, а также не изменили свое окружение или самих себя в период 40—42 лет.

Дисгармоничное влияние Луны обостряет болезни Раков по гороскопу, которые могут быть вызваны недостатком жизненной силы, энергии и слабым кровообращением, преимущественно в области живота и солнечного сплетения, а также неправильным питанием, холодом, неблагоприятным окружением в детстве, плохой наследственностью, из-за чего возможны психологические проблемы, энергетические блоки в астральном теле, мешающие нормальной циркуляции крови, питательных веществ и энергии.

Частые болезни Раков по знаку зодиака связаны с неправильным питанием, плохим пищеварением. У них часто бывают гастриты, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, воспалительные болезни поджелудочной железы. Большинство из них потенциальные «язвенники».

Люди этого Знака наиболее подвержены энергоинформационным заражениям («сглаз», «порча», «наговор»). Если же им пришлось изменять своим принципам и морально-нравственным установкам, то они становятся «открытыми» к заболеваниям психогенного характера: маниям, фобиям. При этом возможно «убегание» от себя и болезни и потакание своим низменным страстям, таким как алкоголизм, наркомания, сексуальные перверсии.

Нервные болезни Раков по знаку зодиака, как правило, протекают в виде неврастенического или депрессивного синдромов, которые могут развиться вследствие неудовлетворенности семейными или сексуальными отношениями.

Наиболее эффективные методы лечение Раков по знаку зодиака

Во второй половине жизни у многих Раков возникают застойные явления в различных органах и системах, приводящие к простудным заболеваниям, к нарушениям водного обмена, опухолям, атеросклеротическим изменениям сосудов, диабету.

Частая подверженность простудам в гороскопе здоровья для Раков по знаку зодиака может быть симптомом скрытой фрустрации (подавленности) и неудовлетворенности, поэтому им обязательно нужно избавляться от состояния пессимизма и негативных мыслей.

Хорошо, если Раки сумеют нейтрализовать внутренний стресс, посещая музеи и театры. Согласно астромедицине для Раков по знаку зодиака, им следует применять любые физические упражнения и занятия спортом, особенно плаванием, для эмоциональной разрядки. Если нет возможности снять напряжение с помощью физической нагрузки (поскольку многие Раки не любят напрягаться), следует хотя бы принять душ, ванну или, в крайнем случае, умыть лицо, шею и руки.

Вода очень благоприятно действует на сосудистую и мышечную системы Раков и способствует снятию эмоциональных зажимов, стрессов, различных комплексов.

Любое лечение Раков по гороскопу, всех недомоганий, негативных мыслей и состояний, контактов, чреватых возможными энергоинформационными заражениями, должно совмещаться с частыми водными процедурами.

Луна оказывает сильное влияние на ауру и душу многих людей, делая их более мягкими и душевными. У Раков она к тому же порождает очень сильный материнский инстинкт, влияет на область подсознания, сны и сновидения, чувства и предчувствия. Однако эти состояния создают для многих Раков проблему раздвоенности между подсознательными образами и реальным мировосприятием.

Как правило, Ракам трудно отличить высокие состояния своей души от влияний низменных инстинктов, поэтому они склонны к лени, пассивности, инфантилизму, меланхолическому миросозерцанию.

Зачастую у них отсутствует или значительно снижена способность к концентрации внимания, они медлительны, рассеянны, забывчивы, что, как правило, связано с недостатком энергии и с ослабленным функционированием внутренних органов и систем.

Поэтому гороскоп болезней Раков по знаку зодиака описывает много случаев, когда низкоорганизованные люди начинали заниматься самопотаканием. А это, в свою очередь, становилось как причиной, так и первым сигналом, говорящим о внутреннем заболевании и необходимости трансформации.

Рекомендации по питанию Раков по знаку зодиака

Очень часто болезни Раков связаны с нежеланием слушать и слышать свой организм или просто следить за своим здоровьем. Питание для Раков по знаку зодиака является удовольствием, а не способом получения необходимых питательных веществ. При этом не стоит забывать про слабую пищеварительную систему представителя этого звездного созвездия. Для Раков по гороскопу диета необходима сбалансированная:

• мясо
• молочные продукты;
• овощи;
• крупы;
• фрукты;
• зелень.

Мясо следует есть не чаще 2—3 раз в неделю и в небольших количествах, отдавая предпочтение сортам с пониженной жирностью. Избыток в питании животных жиров приводит к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, повышает уровень холестерина в крови, что особенно вредно во второй половине жизни. Ракам следует помнить о том, что большое количество говядины, свинины, баранины и телятины в рационе может привести к нарушению липидного обмена и значительно увеличивает риск возникновения атеросклероза.

Кроме того, в организме Раков мясо плохо расщепляется и переваривается, а непереваренные остатки оседают на стенках толстых кишок. Белковые остатки, разлагаясь, образуют яды и токсины, которые, попадая в кровеносную систему, нарушают деятельность сердечно-сосудистой системы, эндокринных желез и желудочно-кишечного тракта.

Поэтому состояние вялости и сонливости может быть следствием интоксикации организма. Для Раков по гороскопу питание должно основываться на легкой, хорошо усвояемой пище и при этом предпочтение нужно отдавать мясу птицы и морских животных, рыбе, а также молочным и кисломолочным продуктам.

Для многих Раков молоко и молочные продукты необходимы, и обычно они очень любят молоко, сыр, мороженое, поскольку эти продукты подсознательно напоминают им детство, создают ощущение контакта с матерью и чувство материнской защиты. Однако избыток молочных продуктов, особенно с повышенным содержанием сахара и жиров, способствует образованию большого количества слизи в организме, что затрудняет работу внутренних органов и создает предрасположенность к инфекционным заболеваниям.

Вместо молока, сыра, мороженного лучше употреблять кисломолочные продукты, например простоквашу, йогурт, кефир, которые восстанавливают микрофлору кишечника и хорошо усваиваются в организме.

Крайне вредны для Раков мучные продукты, содержащие большое количество сахара, хотя многие Раки являются «сладкими наркоманами». Эти продукты становятся причиной возникновения процессов гниения и брожения в пищеварительном тракте и в ослабленных органах, в результате чего организм испытывает дополнительную нагрузку.

Кроме того, излишнее потребление сахара повышает потребность организма в витаминах группы В, а их дефицит сказывается на состоянии кожных покровов и слизистых оболочек. Диета для Раков по знаку зодиака необходима с большой долей круп, злаков (в неочищенном виде), содержащих витамины группы В, а также овощей и фруктов, как тушеных, так и в виде салатов (особенно свекла, репа и морковь, способствующие очищению желудочно-кишечного тракта от шлаков и ядов).

Весьма существенным фактором для здоровья Раков являются физические упражнения, которые не должны быть тяжелыми и трудными. Ракам достаточно найти для себя оптимальный режим физической нагрузки, главное, чтобы она была постоянной. Нужно взять за правило регулярно делать зарядку, особенно по утрам, чтобы восстановить кровоснабжение органов и тканей, а также общий энергобаланс тела.

Для нормального самочувствия им достаточно спать 7 — 8 часов и в середине дня позволить себе расслабиться хотя бы на 30 минут. Кроме того, Ракам желательно регулярно поститься и проводить оздоровительные голодания, во время которых делать очистительные клизмы, водные процедуры, обтирания, контрастные ванны для ног. Все это помогает Ракам избавиться от нездоровых энергетических состояний, и их тонкий организм начинает лучше воспринимать энергии Космоса и общаться с высшими сферами.

Витамины, необходимые для Раков: группы В (В2, В5, В6).

Макро- и микроэлементы, необходимые для Раков: йод, хром, марганец и калий.

Особенности рациона

В зависимости от половых признаков количество съеденной еды существенно отличается. Например, самец употребляет пищу 1—2 раза в день, а самка один раз в три дня. Но при этом женская особь в объемах съедает большее количество пищи, чем самец. Кормление следует проводить вечером, так как рак живет ночной жизнью.

А также стоит следить за кормушкой, как только она станет пустая, в нее можно будет добавить новую пищу.

У данной особи особый рацион питания

Чаще давать добавки не стоит из-за того, что недоеденная еда будет только засорять аквариум и его придется чистить чаще. Иначе это отразится на жизни питомцев, поэтому следует следить за состоянием кормушки. А чтобы вода в емкости оставалась как можно дольше чистой, лучше всего использовать так называемые чистые корма, например, дождевых червей. И, конечно же, не нужно забывать, что остатки пищи не должны находиться в аквариуме более двух суток, иначе начнется процесс гниения.

Питание в природе

90% рациона членистоногих — это растительная пища, и только 10% составляет животная белковая еда. На воле питание раков включает в себя растения, водоросли, мелкие беспозвоночные, фитопланктон и другое. Питаются раки в природе по-разному, все зависит от времени года и особенностей периода. Например, после линьки, зимы или во время спаривания речные представители предпочитают более сытную и питательную пищу, такую как улитки, личинки, черви, головастики. Редко ракам получается полакомиться рыбкой и лягушками из-за своей медлительности.

Бывает и так, что членистоногим приходится питаться падалью, но это происходит крайне редко. Очень большое разнообразие у раков в растительной пище, так как в ход идет все — и листья, и корневища различных растений, тем более что членистоногие ищут еду не только в воде, но и на суше.

Самая активная фаза питания речного рака приходится на летний период, особенно перед самой зимой, так как до весны им придется совсем ничего не есть.

Разведение в условиях дома

Разводить раков в домашних условиях не так сложно, как кажется. Всего лишь нужно знать некоторые особенности разведения:

1. Обязательно нужен водоем с чистой водой. Можно приобрести бассейн высотой не более семи метров или сделать искусственный водоем своими руками при условии, что рядом есть речка или пруд. Если естественного водоема рядом нет, то постройка обойдется в несколько раз дороже.
2. Температура воды летом должна быть от 15 до 20 ⁰C.
3. Рядом с водоемом следует установить две или три емкости с водой. Это делается для того, чтобы уберечь молодняк от истребления со стороны их старших товарищей. В небольшие аквариумы следует пересаживать самок для откладывания икры.

Существует несколько нюансов разведения раков

Главное при сооружении водоема, чтобы дно было водонепроницаемым. Специалисты советуют купить специальный бак, который отличается своей прочностью и большим сроком эксплуатации.

Кормление в неволе

На сегодняшний день разведение членистоногих стало очень популярным. Существуют даже целые фермы на водоемах. Поэтому многие задаются вопросами, чем питается речной рак в домашних условиях и как правильно за ним ухаживать. А между тем рацион в неволе существенно отличается от того, что они едят в природе.

В условиях дома ракообразные употребляют травы, хлеб, овощи, любое мясо, каши. Но за порциями еды специалисты советуют тщательно следить и кормить объемами не более 3% от их веса. Иначе раки просто не смогут съесть всю пищу, и она начнет гнить. А это отразится на жизни членистоногих, которые просто начнут вымирать. Бывает так, что отдельных представителей растят в обычных небольших аквариумах, и тогда можно просто приобрести специальный корм в зоомагазине. Но можно и не покупать, а кормить любым мясом, дождевыми червями, водорослями или крапивой.

Речные раки довольно часто становятся питомцами, содержащимися в домашних условиях в искусственных водоемах. К сожалению, большинство аквариумистов до сих пор полагает, что в качестве пищи им достаточно падали, водорослей, остатков корма для рыб и продуктов их жизнедеятельности. На самом же деле рацион речных раков куда разнообразнее и от него зависит здоровье, а также продолжительность жизни питомцев.

Особенности кормления речных рачков в домашних условиях

Рацион речных рачков в природе и при содержании в искусственной среде заметно отличаются. Аквариумистам необходимо знать, чем и как кормить своих питомцев, чтобы уберечь их от ряда заболеваний и быстрой гибели.

Речные рачки − всеядны, поэтому проблем с выбором корма, как правило, не возникает. В рацион питомцев можно включать:

• хлебные крошки;
• измельченные кусочки мяса любых сортов;
• злаки;
• различные каши;
• кусочки свежих овощей и фруктов;
• зелень;
• крапиву;
• дождевых червей.

Кроме того, можно приобрести специализированные корма, предназначенные именно для ракообразных, которые продаются в любом зоомагазине.

Отлично подойдут для речных рачков такие виды замороженного или живого корма, которые используются для кормления декоративных рыбок, например:

• мелкие моллюски;
• циклопы;
• дафния;
• коловратка.

Белковая пища также необходима ракообразным, но основу их рациона все же должны составлять растительные корма.

Самое главное − это следить за порциями предлагаемого корма.

Специалисты рекомендуют давать корм в объеме, не превышающем 3% от массы тела речного рачка.

В противном случае остатки не съеденной пищи начинают гнить, разлагаться, что приводит к гибели членистоногих.

Зависимость рациона питания от возраста речных рачков

Важно учитывать, что вкусовые предпочтения и потребность в определенной пище у речных рачков меняется по мере их роста и развития. Специалисты разработали определенную схему кормления ракообразных на разных этапах их жизни:

1. Сеголетки − питаются преимущественно дафнией.
2. Раки, достигшие размеров до 2 см − нуждаются в белковой пище. Подкармливать их можно личинками. В этот период животный корм должен составлять около 45% от общего рациона.
3. Рачки размером от 3 см − могут употреблять в пище моллюсков и насекомых.
4. Молодняк размером от 4 см − включают в свое меню мелкую рыбу.
5. Взрослые особи (8-10 см) − питаются преимущественное бокоплавом, отдавая предпочтение растительной пище.

Перечисленные выше особенности следует учитывать при выращивании раков в искусственном водоеме, что особенно важно для аквариумистов, занимающихся разведением и размножением данных животных. Дополнив рацион речных рачков пищей, которую они употребляют в природной среде обитания, можно быть уверенным в их здоровье, активном росте, полноценном развитии.

Речные рачки в последнее время часто становятся обитателями искусственных водоемов. Несмотря на неприхотливость данных существ в плане еды, важно следить за их рационом и соблюдать определенные правила кормления, которые отличаются от питания моллюсков или декоративных рыбок. Необходимо обеспечить речным рачкам грамотное питание с преобладанием растительной пищи в рационе и дополнительными белковыми добавками в виде живых или замороженных кормов, мяса, морепродуктов.

Особенности кормления

Что касается кормления раков, содержащихся в аквариуме, бассейне или специально созданном пруду, здесь важно знать некоторые правила и особенности:

• Рекомендуется кормить членистоногих вечером. В природных условиях на поиски пищи особи отправляются, когда стемнеет.
• В периоды размножения и линьки, раки питаются в большем количестве, ведь их организм начинает значительно быстрее расходовать энергию.
• При неправильном или несбалансированном питании, раки склонны к каннибализму, особенно в период линьки. Место, где содержатся раки, должно быть свободным и просторным, с несколькими укрытиями.
• Суточный рацион молодых раков гораздо выше, нежели у взрослых особей.
• Раки способны выбираться из места обитания в поисках пропитания. Необходимо создать условия, в которых членистоногие не смогут выбраться.
• Для самок и самцов составляют различные режимы питания. Рачиха (самка) может потреблять пищу 1 раз в трое суток, в то время как раку питание требуется 1 раз в два дня.
• После линьки не стоит убирать оставшийся панцирь – позднее рак съест его, ведь он богат большим количеством кальция, способствующего быстрому восстановлению организма.

Раки, которые питаются правильно и сбалансированно, растут интенсивно, и реже пытаются выбираться из места обитания.

Виды корма

Раки являются абсолютно всеядными созданиями. Их кормят как растительными, так и мясными кормами. В природе они большую часть времени проводят на мелководьях в поисках пищи, где питаются разнообразными моллюсками, мелкой рыбой, головастиками, червями, насекомыми. Из растительной пищи раки больше предпочитают кувшинки, элодею, рдест. Общая доля растительной пищи в рационе членистоногих составляет до 90%.

Приготовление кормов самостоятельно

Домашнее питание для раков должно быть схоже с пищей, которую они привыкли потреблять в естественной среде. Заменой животной пищи становится мотыль, кусочки кальмара, рыбы, креветок или нежирного мяса.

При составлении рациона для раков, корма животного происхождения раки должны получать не чаще, чем дважды в неделю. Многие разводчики раков утверждают, что мясные корма являются провокаторами агрессивного состояния членистоногих.

Из растительной пищи раков кормят такими продуктами:

• кабачками;
• листьями салата;
• огурцами;
• китайской капустой;
• шпинатом;
• морковью (содержит кератин, способствующий значительному усилению окраски раков);
• роголистником (растение должно находиться в месте обитания раков).

При высадке растений в аквариум или созданный пруд, необходимо быть предельно внимательным, ведь очень часто их обрабатывают инсектицидами, которые могут стать причиной массовой гибели членистоногих.

Корма промышленного изготовления

Корма промышленного изготовления выпускаются в гранулированном виде разных размеров, бывают в виде хлопьев или палочек.

Какому бы варианту не было отдано предпочтение, корм должен соответствовать таким критериям:

• не загрязнять воду в пруде;
• обеспечивать сбалансированное питание;
• поддерживать естественную окраску панциря;
• облегчать процесс смены панциря.

В специализированных магазинах могут предложить типы кормов, которые предназначены для особых периодов жизни ракообразных. К примеру, специалисты часто используют корма, предназначенные для стимуляции процессов размножения или укрепления иммунитета молодняка.

Кормление молодняка

Молодняк кормят не так, как взрослых раков. Выкармливание молодых особей осуществляется мелкой дафнией, кормами для рыбных мальков, уксусной нематодой, измельченным трубочником, артемией.

При кормлении раков мелкой дафнией предварительно рекомендуется ошпарить ее кипятком, ведь живая она очень подвижна, из-за чего маленьким рачатам будет сложно ее поймать.

Молодые раки нуждаются в большем количестве корма, нежели взрослые. По этим причинам они и днем и ночью находятся в поиске пищи. Питаются детритом – продукт естественного распада разнообразной органики. Например, в аквариуме, вода которого постоянно фильтруется, детрита очень мало.

Для его замены нередко используют опавшую листву деревьев. Лучше отдавать предпочтение сухим листьям дуба, ольхи и бука – они станут отличным источником ценного корма, который не только способствует развитию их пищеварительной системы, но и поможет избавиться от паразитов. Листья в аквариуме раки съедают очень быстро, их требуется регулярно докладывать.

Для закладки в аквариум запрещено использование свежих сорванных листьев – они обладают способностью выделения токсинов в воду.

Кормление взрослых раков

Взрослые особи предпочитают рубленое мясо теплокровных животных и рыбы, лягушек и головастиков. Перед периодом линьки ракообразных особей желательно кормить мятыми мелкими моллюсками, сильно раздробляя раковины двустворчатых.

Для кормления используют кухонные отбросы, давая членистоногим мясные обрезки, кожуру от овощей, хлебные остатки и прочее. Если отходы не совсем свежие, их предварительно проваривают.

Сильно разложившийся корм недопустимо использовать для кормления, ведь это может стать причиной массового заболевания раков.

Разваренные зерна, особенно круглые (кукуруза, горох) требуется размять перед тем, как давать раку, иначе ему будет сложно захватить их клешнями. Корм раскладывают в темное время суток на мелких местах. Дают пищу с таким расчетом, чтобы ее полностью съели. За поеданием корма важно установить контроль, проведя сачком по дну. Подкармливают раков в водоемах умеренно, особенно, если кормят их животным кормом.

При остатках корма хозяину требуется уменьшить его количество или и вовсе не кормить раков некоторое время. При загнивании остатков пищи происходит загрязнение водоема, из-за чего членистоногие страдают от различных заболеваний, приводящих к их гибели.

Кормление начинают в апреле с рациона в 0,5% от живого веса раков, усиливая в теплое время после линьки и в период интенсивного роста, дабы количество корма составляло 2-2,5% от живого веса. В период линек прекращают кормить раков на несколько дней. Когда становится холодно, членистоногих не кормят или продолжают давать пищу при густых посадках по пониженным нормам. Зимой кормление раков должно быть осторожным: в этот период потребность в питании небольшая, но периодически их требуется подкармливать.

Правильно составленный рацион питания обеспечит крепкое здоровье членистоногим. Важно ответственно подходить к вопросу кормления раков. Недопустимо использование для кормления раков первых попавшихся продуктов или кормов сомнительного качества.

Рацион питания в период линьки

Линька для раков – обычное дело. На протяжении всей жизни ракообразные растут, из-за хитинового покрова сделать этого не удается, ведь он жесткий. Рак нуждается в его регулярном сбрасывании. Во время линьки членистоногие теряют свою активность и большую часть времени проводят в укрытии. Если вместо рака был увиден только его панцирь, не стоит пугаться, это естественный процесс.

Хитиновый покров не убирают – рак съест его. После линьки молодым ракам требуется много кальция, который способствует быстрому восстановлению нового покрытия. В первые этапы своей жизни членистоногие линяют по 5-6 раз. Спустя несколько лет, линька происходит по несколько раз в течение года. Сам же процесс длится всего 2-3 минуты. Новый покров полностью восстанавливается через 1-1,5 недели.

Перед линькой требуется увеличить объем или частоту кормления примерно в 4 раза. Разрешено кормить раков специализированными кормами.

Рекомендовано давать в пищу и такие продукты:

• макароны;
• креветки;
• морковь;
• рыбу;
• каши;
• черви;
• улитки;
• мясо;
• мотыля;
• трубочника;
• коретру;
• дафнии;
• гаммаруса.

Понравится членистоногим и рацион, состоящий из капусты, листьев салата, горошка, петрушки, кабачка, крапивы, шпината, мороженых овощей, листьев деревьев, и даже сухого корма для аквариумных рыб.

Как прикормить раков при их ловле?

Приманку для ловли раков подбирают исходя из сезона года. Растительные прикормы являются эффективными в весенний и летний период. Осенью и в начале зимы для прикорма членистоногих используют животную пищу. Для этого используют:

• мясные обрезки;
• рыбу;
• внутренности рыб и птицы;
• моллюсков;
• червей;
• улиток;
• лягушек;
• мясо.

Рыбу выкладывают свежую или немного подпорченную. Для усиления запаха ее немного подвяливают на солнце. Ракам по душе плотва, карась и лещ. Из мясных продуктов целесообразно применение птичьей или мясной тушки. Его также кладут в несвежем виде. Моллюсков, улиток и лягушек вылавливают в том же водоеме, где собираются ловить раков. Червей используют крайне редко при отсутствии других вариантов: помещают в отрезок тонкой марли, исключая их расползание.

Из растительных приманок эффективнее всего использовать кукурузу, укроп, горох, черный хлеб, макуху, чеснок. Горох и кукурузу отваривают, запаривают или покупают в консервированном виде. Ракообразные особи «ведутся» на чесночный аромат, за счет чего его рекомендуется добавлять к другим продуктам.

При выборе приманки, во внимание принимают время года:

Сезон	Чем кормить?
Лето	Прикармливают куском печени, мяса, куриными потрохами. Для усиления запаха добавляют рыбий жир.
Весна	Используют растительную прикормку или рыбу, которую предварительно разрезают вдоль хребта, выворачивают и оставляют на солнце для порчи.
Зима и осень	Рекомендуется использование протухшего мяса или гороха.

Очень важно и место обитания. Для охоты в водоемах с илистым дном желательно применение приманок из испорченной рыбы. Она является привычной пищей для раков, которые обитают в подобных условиях. Членистоногие заползут в «ловушку», ничего не заподозрив. Если на дне много растительности, эффективнее использование гороха или кукурузы.

Для ловли в подводных пещерах или под берегом применяют прикорм с сильным запахом чеснока или испортившегося мяса. На мелководье специалисты советуют использовать для приманки червей, моллюсков, кукурузу.

Чем питается рак в естественной среде?

Раки обладают отличным обонянием. В естественных условиях им удается быстрее отыскать тухлую рыбу, чем свежую, ведь она имеет ярко-выраженный запах по мере разложения. В реках чаще встречаются дерущиеся раки, воюющие за старую рыбью тушку.

Зрение у них развито не менее хорошо. Увидев что-либо красное, раки обязательно захотят это попробовать, посчитав предмет куском мяса.

Раки склоны к поеданию водорослей, богатых известью. Она необходима им для здорового роста панциря, особенно в извести они нуждаются в период линьки при сбрасывании старой «брони» и отращивании новой.

Ракам необходимы такие водоросли:

• элодея;
• харовые виды растений;
• роголистник.

Этими растениями питаются только раки, ведь они содержат известь, придающую членистоногим жесткость, которой они не брезгуют. Это важно принимать во внимание при кормлении раков в домашних условиях – желательно повысить количество извести в корме для раков.

Кроме растений они питаются разнообразной водной живностью, разными видами беспозвоночных, например, дафнией или циклопами. Также питаются личинками, головастиками, улитками, червями.

Рекомендуется разводить в водоеме фито- и зоопланктон. К такому соседству раки относятся положительно. Эти виды служат пищей не только для раков, но и для их добычи.

Кормление раков – ответственная задача, ведь от правильного питания и составления рациона в дальнейшем зависит вес членистоногого, и дальнейшее получение прибыли с их реализации. При соблюдении правил кормления удастся ускорить процесс роста и размножения, содержать активных раков.